Лошо ли е да се тренира на празен стомах?
окт.25

Лошо ли е да се тренира на празен стомах?

Ти ли си от тези, които се  впускат в сутрешна тренировка преди закуска? Или тренираш във фитнеса за вечеря? Тренирането на празен стомах няма да ви навреди, това всъщност може да ви помогне, в зависимост от вашата цел. Но първо, недостатъците Тренирането преди хранене идва с риска от „бонуси“ – истинският спортен термин за чувство на летаргия или леко главоболие поради ниската кръвна захар. „Може да се...

Прочети Още
Правете това 30 минути на ден и може да ви помогне да живеете по-дълго
окт.25

Правете това 30 минути на ден и може да ви помогне да живеете по-дълго

Проучването, което следвало почти 140 000 души средно за 13 години, сравнява възрастни, които изобщо не са имали физическа активност, онези, чието единствено упражнение е ходенето, и тези, които ходят, плюс други видове упражнения. То също така сравнява хора, които са получили повече от препоръчаните 150 минути активност на седмица и тези, които са получили по-малко. Хората в проучването са предимно възрастни хора със средна възраст...

Прочети Още
Ето колко хора умират от замърсяването по света
окт.25

Ето колко хора умират от замърсяването по света

В един от най-обширните доклади по рода си, експертите по околна среда са изчислили, че девет милиона преждевременни смъртни случая по света – 16% от всички смъртни случаи – са свързани със замърсяването през 2015 г., като по-голямата част от смъртните случаи са причинени от замърсяването на въздуха. Новото проучване, публикувано в списание „The Lancet“ и написано от над 40 международни експерти по...

Прочети Още
5-те най-опасни компонента на хранителните продукти
окт.25

5-те най-опасни компонента на хранителните продукти

Чудили ли сте се защо толкова много хора сега страдат от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет, храносмилателни заболявания, алергии? Още ли не сте един от тях? Това може да се случи, ако има опасни храни във вашата диета. С развитието на хранителната и химическата промишленост се променя храненето на човека. Ако нашите прадеди са яли прости и естествени храни, то днес е трудно да си представим нашата храна без продукти,...

Прочети Още