Пуерария мирифика същност и ползи
Ное.30

Пуерария мирифика същност и ползи

Какво е Пуерария? Пуерария мирифика (Pueraria mirifica) се нарича още Квао Круа или по-специално бяла Квао Круа. Всъщност това е една от трите билки с подобно наименование. Другите две билки са червена Квао Круа (Butea superba) и черна Квао Круа (Mucuna collettii). Много често билката се бърка с корена от Кудзу (Pueraria lobata), но по своята същност това са коренно различни билки. Името „mirifica“ идва от латинското...

Прочети Още
Какво представлява L-аргининът
Ное.30

Какво представлява L-аргининът

L-аргининът е положително заредена аминокиселина, която се класифицира като полуесенциална или есенциална при определени състояния. Всеки фитнес любител е чувал за L-аргинина, но малцина знаят, че той неутрализира свободните радикали. Какво представлява L-аргининът? Организмът може да синтезира сам достатъчно аргинин, за да задоволи собствените си нужди. Има няколко случая обаче, при които това не е така. Аргининът е есенциална...

Прочети Още
Опитвали ли сте Кросфит?
Ное.30

Опитвали ли сте Кросфит?

CrossFit е тренировъчна програма, която изгражда сила чрез множество различни и трудни тренировки. Всеки ден по време на своята тренировка ще тестваш различен аспект от своето физическо състояние. При този вид тренировки няма да се специализираш в нещо конкретно, а ще се фокусираш върху изграждане на тяло, което е способно на абсолютно всичко. Този спортен режим е създаден от Грег Гласман в продължение на няколко десетилетия като...

Прочети Още
Как да контролирате големината на порциите си
Ное.30

Как да контролирате големината на порциите си

Успявате ли да откриете разлика между количеството храна, което сервирате у дома и това, което получавате когато излезете да вечеряте навън? Колко често ти се случва да преядеш? Всички знаем, че в България порциите са големи. Особено когато отидем на гости на любимата ни баба, тя ни сервира препълнени чинии с домашни гозби, които след като се изядат някак си, като на магия отново, се напълват. Макар и рядко, в някои ресторанти също...

Прочети Още
7 причини за хроничната умора
Ное.30

7 причини за хроничната умора

Повишената умора и слабост не означава, че сте непременно болни. Често причината за хроничната умора се крие в нашия начин на живот, а именно, начинът на живот и хранителните навици. Пиете малко вода Дори леко обезводняване може сериозно да повлияе на способностите на вашето тяло. При недостатъчен прием на вода, обемът на кръвта намалява, тя става по-гъста. Скоростта на движение на такава кръв намалява, което означава че на кислорода...

Прочети Още