Женските болести бич и за мъжете
мар.09

Женските болести бич и за мъжете

Поради редица генетични, анатомични или хормонални фактори някои заболявания се срещат по-често при жените, отколкото при мъжете. Да се означават тези заболявания като типично женски обаче би означавало да се създаде погрешното впечатление у мъжете, че са напълно защитени от тях. А това не трябва да се допуска, защото днес редица заболявания, засягащи предимно жени, се установяват у все повече мъже. Остеопороза Естественият спад в...

Прочети Още
Неща за креатин монохидрат, които не знаете
мар.09

Неща за креатин монохидрат, които не знаете

Тялото ви се нуждае от креатин за да работи! Вашето тялото използва съединението креатин фосфат (СР) за „възстановяване“ на високо енергийната молекула – АТР (аденозин три фосфат). За да работят клетките ви АТР се разпада до аденозин ди фосфат, като се освобождава енергия. И тук се включва креатина, свързва се с аденозин ди фосфата и отново се образува аденозин три фосфат (за да могат мускулите ви да работят отново). Така...

Прочети Още
Масажът на главата е полезен
мар.09

Масажът на главата е полезен

След всеки тежък работен ден ни е нуждно да се разтоварим от напрежението. Един от ефикасните начини за това е масаж на главата. Чрез него ще забравим за проблемите в офиса, ще се отпуснем и избавим от негативната енергия. Един хубав масаж на главата – дали със специално олио или без, може наистина да ни бъде полезен, стога да попаднем в правилните ръце или се научим да го правим както трябва. Той може да подобри циркулацията на...

Прочети Още
Стъпките, които трябва да спазвате за стегнат корем
мар.09

Стъпките, които трябва да спазвате за стегнат корем

За никого не е тайна, че излишните килограми крият и някои рискове за здравето, по-голямата обиколка на талията увеличава опасността от сърдечен удар. А поддържаното тяло, освен полезно за здравето, е и красиво. Австралийският треньор Лука Ашкрофт споделя как можете ефективно да изгорите мазнините в областта на корема само за половин час на ден. Въпреки че е важно да бъдете постоянни за дълъг период от време, това не означава, че са...

Прочети Още
10 признака, че пиете малко вода
мар.09

10 признака, че пиете малко вода

Прекомерно сухата кожа, постоянната болка в ставите, умората и сънливостта показват, че тялото ви се обезводнява. Да, да, това са тези признаци, които сигнализират, че не пиете достатъчно вода. Как да се промени ситуацията? Това е много просто – пийте повече вода. Ако забелязвате в себе си нещо от нашия  топ-10, увеличете дневната норма на водата. Сухота в устата Постоянната сухота в устата и следователно постоянната жажда, е...

Прочети Още