Вярно ли е, че слабите хора са по-здрави?
мар.14

Вярно ли е, че слабите хора са по-здрави?

През последните години обществеността алармира сериозно за проблема със затлъстяването и здравословните последствия от него. Повечето килограми обаче не са единствената причина за болестите и слабото тяло не е гаранция за здраве. Важно е да има баланс и да се храните разумно, а не да гладувате. В случай че преминете границата и изтезавате тялото си, лишавайки го не само от калории, а и от ценни витамини и минерали, рискувате да си...

Прочети Още
Най-важните съвети, когато сте на нисковъглехидратна диета
мар.14

Най-важните съвети, когато сте на нисковъглехидратна диета

Нисковъглехидратни диети Нисковъглехидратните диети са сред най-предпочитаните за отслабване, но и най-трудни за спазване. Закуската е важна Независимо на каква диета сте, закуската винаги си остава най-важното хранене за деня. Когато хранителният ви режим цели да ограничи максимално въглехидратите, най-подходящият избор са яйцата. Бъркани, варени, на очи или пък с бекон, те са вашият заместител на зърнената закуска. Забравете за...

Прочети Още
Стратегически стъпки за по-добър сън 
мар.14

Стратегически стъпки за по-добър сън 

Сънят е от основно значение за по-качествен живот Безсънието е състояние, което не просто ви изтощава, но и крие риск от развитие на редица здравословни проблеми. Специалистите предлагат важни съвети, с които можете да се справите с инсомнията. Постоянство Стремете се да ставате и да си лягате по едно и също време, дори и през почивните дни. Време Направете необходимото, за да си осигурите 7 – 8 часа сън всяка нощ. Не забравяйте, че...

Прочети Още
Хранене по цветове
мар.14

Хранене по цветове

По-здрави с хранене по цветове Храненето по цветове е много подходящо за в края на зимата. По данни на американското министерство на земеделието, ако се изпълнява правилно, този режим може да предотврати сърдечни заболявания, хипертония, диабет, да намали риска от развитие на рак. Основното правило е да разделим храните според седемте цвята на дъгата. Освен витамините и минералите, които съдържат, храните по цветове могат да подобрят...

Прочети Още
С ябълков оцет и алое вера  гоним пърхота
мар.14

С ябълков оцет и алое вера гоним пърхота

Помощни средства за решаване проблема с пърхота Пърхотът е проблем на косата, който ни носи дискомфорт. Причините  са много: сух и раздразнен скалп на главата, проблеми с кожата, гъбична инфекция, използване на неподходящ шампоан за типа коса и други. За да се отървем от него първо трябва да открием първопричината за неговата поява. Козметичната индустрия разполага с най-различни шампоани против пърхот, някои от които са ефикасни, но...

Прочети Още