5 страхотни идеи за енергизираща закуска

Всички добре знаем, че закуската е най-важното хранене за деня. Помислете колко по-лесно ще бъде за вас, ако сте фокусирани и изпълнени с енергия през целия ден. Нашите здравословни рецепти ще ви отнемат по-малко от 15 минути за подготвяне.

1. Пълнозърнести палачинки

Да, палачинките могат да бъдат здравословни! Заложете на пълнозърнесто брашно и добавете няколко яйца към сместа. Добавете канела и ленено семе за допълнителна сладост и желаната текстура на вашите палачинки и се радвайте на вкусна и пълноценна закуска.

2. Тост с авокадо

Лесно, здравословно и вкусно. Намачкайте авокадото върху вашия тост и добавете друго по желание. Тази здравословна мазнина е вкусен източник на енергия.

3. И отново тост с авокадо и пушена сьомга

Вкусен тост с авокадо, този път и добавена сьомга, която е чудесен източник на протеини и омега-3, за да се чувствате удовлетворени и енергизирани през целия ден.

>> Подарете си здраве с натуралните хранителни добавки на Bulgaricus <<<

4. Сандвич с яйце, домат и спанак

Пригответе от вечерта твърдо сварените яйца и се насладете на богатия на хранителни вещества спанак и домати върху пълнозърнеста питка.

5. Ягоди, банани и овесени ядки под форма на смути

Смутита са страхотни, защото може да ги приготвите предната вечер, да съхраните в хладилника, а сутрин само да ги грабнете и да излезете. Хубавото при тях е, че възможните съставки са неограничен избор.

Бъдете здрави и не забравяйте, че едно от основните условия да се радвате на сила и енергия е да не пропускате да закусите и то с внимателно подбрана хранителна, пълноценна и изпълнена с полезни съставки, закуска.

 

Автор: vivian

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *