Необходима диета срещу кандидоза

Полезната храна е от изключително значение, когато става въпрос за здраве.

Диетата срещу кандида включва здравословни храни, които преборват кандидозата. Научете повече за диетата срещу кандида.

Кандидозата е вид гъбична инфекция, която се причинява от кандида и то най-често от кандида албиканс (Candida Albicans). Нормално е в тялото на човек да се срещат малки количества кандида, а проблем има, когато количеството се увеличи.

Много жени страдат от кандидоза, която е следствие от свръхрастежа на кандида. Понякога лечението е истинско предизвикателство, защото гъбичната инфекция може да бъде много упорита.

Първият и най-ефективен начин да се преборите с кандида е правилното хранене. Диетата срещу кандида дава напътствия и изброява храните, които трябва и които не трябва да консумирате, когато се борите с кандида.

Храни, които се борят с кандида

Диетата срещу кандида трябва да включва честа консумация на следните хранителни продукти: спанак, маруля, целина, зеле, зелени ябълки, лимони, лилаво зеле, авокадо, лайм, броколи, карфиол, кълнове, тиквички и краставици.

Може да съчетавате тези храни в различния ястия, както и да си приготвяте здравословно зелено смути.

Подправки и билки срещу кандида

В диетата срещу кандида трябва да присъстват и следните подправки и билки: магданоз, кориандър, кимион, куркума, къри, червен пипер, чили на прах, лют червен пипер, морска сол, чесън, нерафиниран ябълков оцет, водорасли на прах, розмарин, мащерка, босилек, джинджифил и канела.

Подправките могат да направят всяко ястие изключително апетитно и неустоимо. Ето защо бъдете подготвени с достатъчно голямо разнообразие от подправки и билки, с които да готвите и да се наслаждавате още повече на здравословната си храна и диетата срещу кандида.

Ядки и семена срещу кандида

Диетата срещу кандида включва още консумацията на: слънчогледови семки, сусам, тиквени семки, орехи, бадеми, семена от чиа, ленено семе и конопено семе.

Не е необходимо да ядете всички тези ядки и семена, но е хубаво да има разнообразие и да зареждате тялото си с различни полезни хранителни вещества. Най-добрият начин да се преборите с кандида е като направите организма си достатъчно силен и неподатлив на инфекции.

Зърнени и бобови култури срещу кандида

В диетата срещу кандида намират място още – киноа, просо, леща, кафяв ориз и елда.

Забранени храни в диетата срещу кандида

Диетата срещу кандида дава голям избор от здравословни храни, които човек може да консумира, докато се бори с кандидозата. Нямате ограничения в количеството на храната, защото тази диета не цели отслабване, а оздравяване.

Ако обаче сте достатъчно последователни и се храните само с храните, описани по-горе, има голям шанс да се разделите и с килограми от теглото си. Обяснението е много просто – диетата срещу кандида е здравословен хранителен режим, избягващ преработените и вредни храни.

Докато спазвате диетата срещу кандида трябва да се въздържате от консумацията на млечни продукти, месни продукти, храни, съдържащи глутен и захар. В случай, че ви се дояде нещо сладко, потърсете черен шоколад с ниско съдържание на мляко или такъв, който е веган.

Млечните продукти може да замените с такива на растителна основа. Кокосово или бадемово мляко са чудесни заместители на обикновеното мляко и страхотна съставка за смутита. Козе сиренето е по-препоръчително от обикновеното сирене, но все пак и неговият прием трябва да бъде умерен.

Четете още:

Симптоми на кандидоза при жените

Автор: Мария Славова

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *