Кои плодове и зеленчуци са полезни за мозъка
авг.12

Кои плодове и зеленчуци са полезни за мозъка

Според наблюденията на учените, продукт, като например рибата, обикновено се поставя на първо място като храна за мозъка. Сигурно ще ви изненадаме, но в нашата класация, рибата е на четвърто място! Да, рибата съдържа вещества, които активират мозъка, а дефицитът на йод(който в рибата е в големи количества) води до отслабване на умствената дейност. Но това не означава, че рибата е на първо място. Изследователите са установили, че...

Прочети Още
Храни, витамини и билки, които повишават мозъчната ви мощ
юни28

Храни, витамини и билки, които повишават мозъчната ви мощ

Правилните храни ще ви помогнат да използвате мозъка си до максимум и колкото повече го използвате, толкова повече ще предизвикате мозъка си да развивате нови клетки, да създавате нови връзки и да подобрявате функциите си за решаване на проблеми и памет. Преди да ви разкажем за многото велики храни, които ще поддържат мозъка ви в своя връх, не забравяйте – яжте органични храни, които са свежи и колкото е възможно по-близо до...

Прочети Още
4 причини, поради които липсата на сън засяга мозъка
юни10

4 причини, поради които липсата на сън засяга мозъка

Промените в начина на живот, нереализираното работно време, стресът или прекомерното използване на съвременните приспособления влияят върху здравия сън, което ви поставя в риск от лишаване от сън. Липсата на сън, технически известна като безсъние, е една от основните опасения за здравето в настоящия свят. Въпреки че е известно, че липсата на сън въздейства върху тялото, като увеличавате риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и...

Прочети Още
Три вида хранене за здравето на мозъка
май04

Три вида хранене за здравето на мозъка

С цел поддържане на когнитивните способности на най-добро ниво, трябва не само да се развиват умствените способности, но да се спазва правилно хранене. Има три диети,  които са в помощ на мозъка. Какво трябва да знаем за тях? Средиземноморска диета.   Средиземноморска диета – вид хранене, характерно за средиземноморския регион – Гърция, Турция, Италия, Кипър, Испания, Южна Франция. За тази диета започва да се говори през...

Прочети Още
Витамини за увеличаване на мозъчната дейност
апр.08

Витамини за увеличаване на мозъчната дейност

Памет, внимание, способност за концентрация – колко много очакване от нашия мозък. А какво му даваме в замяна? Необходимо е да предоставяме на мозъка си много витамини и минерали, а за благодарност, той ще работи като“часовник“. Не е задължително веднага да тичате до аптеката и да купувате специални препарати за подобряване на мозъчната дейност. Много по-важно е да се знае, от какво точно има нужда нашият мозък и да...

Прочети Още