Отслабване с вода
май31

Отслабване с вода

За да отслабнем по-лесно, британски лекари съветват да изпиваме по половин литър вода преди всяко хранене. Били направени опити с пълнолетни граждани, страдащи от затлъстяване. Водата била чешмяна. Давали я половин час преди всяко от трите хранения през деня. Тези, които пиели по половин литър вода само веднъж дневно, смъкнали 0,8 килограма за същия период. По време на тестовете на участниците не можели да пият газирана вода и...

Прочети Още
Как да отслабнем бързо и безопасно – 7 съвета от експерта
май25

Как да отслабнем бързо и безопасно – 7 съвета от експерта

Водещият диетолог и експерт по намаляване на телесното тегло от  Глазгоу, Фиона Кърк казва, че знае как може да отслабнем бързо, без вреда за здравето. Много диети обещават мигновени резултати, но вследствие на еднообразното гладуване, здравето е под заплаха. За да не ви се случи това, следвайте тези съвети: Баланс и разнообразие Решаваща роля в нашата диета играе балансът и разнообразието в храната, което позволява да се осигурят на...

Прочети Още
Тpикoвeтe, чpeз кoитo щe oтcлaбнeтe
май11

Тpикoвeтe, чpeз кoитo щe oтcлaбнeтe

Не e нeoбxoдимo дa ce бopитe c бeзмилocтния кoпнeж дa излaпaтe кyтия c бoнбoни. Пpocтo тpябвa дa зaблyдитe ceбe cи, чe изобщо нe иcкaтe дa ядeтe вpeднaтa xpaнa. Пpeдтaвeтe cи кaк нaтиcкaтe бyтoн зa пayзa в мoзъka cи слeдвaщия път, кoгaтo иcкaтe дa пoceгнeтe kъм гoлямa кyпa cлaдoлeд, . “Aкo някoй ви пoиcкa дa мy зaeмeтe мнoгo пapи, пoвeчeтo xopa щe cпpaт и щe cи kaжaт, тpябвa дa cи пoмиcля” кaзвa Kopaл Apвoн, дoктop нa филocoфcкитe...

Прочети Още
Вечеряйте правилно, за да не пълнеете
апр.24

Вечеряйте правилно, за да не пълнеете

Ако се доверим на древната японска поговорка: „Закуската изяж сам. Обяда раздели с приятел. А вечерята – дай на врага си!“, би следвало да си лягаме прегладнели и без настроение. Препоръчително е да се придържаме към съветите на съвременните диетолози за последно хранене от малка порция в ранните часове на вечерта.За съжаление малко хора спазват това. Разбира се, има хора със свободни професии, които разполагат с времето...

Прочети Още
Отслабване с каланетика
апр.13

Отслабване с каланетика

Какво представлява каланетиката и как влияе на отслабването? Каланетика – повишаване на стегнатостта на бюста.Мускулите на гърдите , който са развити често пъти напомнят културист. В женските списания, често пише, че такива тренировки са подходящи само за мъжете. Нищо подобно! На практика жените много трудно придобиват голяма мускулна маса. Основната причина е в недостига на хормона тестостерон, който се изработва в излишък при...

Прочети Още