Полезно ли е гладуването за здравето?
ян.24

Полезно ли е гладуването за здравето?

Учени от Калифорнийския университет доказаха, че умереното гладуване може да промени метаболизма по такъв начин, че да подобри здравословното състояние и да удължи живота. Циркадните ритми са колебания в интензивността на различни биологични процеси, свързани с редуването на деня и нощта, включително с обмена на веществата, със съня, бодърстването, приема и усвояването на храна. Известно е, че правилните биоритми удължават живота и...

Прочети Още
Срещу високо кръвно яжте хляб
ян.24

Срещу високо кръвно яжте хляб

Хлебните изделия, произведени от сурови зърна, помагат за борбата с високото кръвно налягане, твърдят британски учени. Изследване показало, че ако човек иска да запази здравето на сърдечно-съдовата си система, трябва да хапва минимум 85 грама хляб на ден. В продължение на 18 години експертите изследвали 51 529 души на възръст между 40 и 75 години. От тях 31 684 лица в началото на експеримента страдали от хипертония, рак и сърдечни...

Прочети Още
Никога не пий от вода, оставена до леглото!
ян.24

Никога не пий от вода, оставена до леглото!

Много от нас стават от леглото нощем, защото ги мъчи жажда. Когато това се превърне в навик, хората оставят чаша с вода при нощното си шкафче, за да не се разкарват до кухнята. И въпреки че привидно подобно решение носи облекчение на тялото ви, то всъщност е опасно за него. Това разкриват учени и обясняват защо ритуалът може да ви навреди. Водата е най-ценната течност, която можем да дадем на организма си. Ползите от нея са много и...

Прочети Още
Вегетарианството може да спаси милиони животи
ян.23

Вегетарианството може да спаси милиони животи

Спиране консумацията на месо, за сметка на други източници на протеини, би могло да спаси милиони животи и да намали наличието на парникови газове. Това стана ясно в резултат от изследване, проведено от учени в Оксфордския университет. 2,4 процента от свързаните с храненето смъртни случаи в света могат да се избегнат, като се намали консумацията на месо, в частност на телешко. В богатите страни, където консумацията на телешко е...

Прочети Още
Какви са лечебните свойства на чесъна?
ян.19

Какви са лечебните свойства на чесъна?

Всички знаем колко важно е от време на време да се хапва чесън, особено когато сме болни. Научните изследвания показват, че това е напълно вярно. Освен много вкусен за различни ястия и салати, чесънът е великолепен за здравето ни. Чесънът много успешно укрепва имунната система и е добър в борбата с кашлица, бронхит, белодробен хиперемия. Особено полезно е да се консумира през зимните и пролетните месеци. При първи симптоми на настинка...

Прочети Още

Полезните свойства на джинджифиловата вода

Добре е, че природата ни е осигурила необходимите продукти, които да се грижат за здравето ни. В противен случай трябва да разчитаме само на медикаментите, които имат немалко странични ефекти върху организма. Необходимо е само да знаем кои хранителни продукти от природата за какво помагат. Джинджифилът е един такъв прекрасен пример за полезна храна с много качества. Този корен съдържа активни вещества, които имат мощен...

Прочети Още
Грипът, първите симптоми и как да се лекуваме правилно
ян.16

Грипът, първите симптоми и как да се лекуваме правилно

Сезонът на настинките е времето, когато приемаме за съвсем естествено да ни тече носът, да покашляме упорито поне няколко седмици и привидно да игнорираме общата отпадналост на организма си. С малко упорство, няколко естествени „медикамента“ и стратегия може да се справим лесно с грипа и настинката. Мерки при първи симптоми Как ще се развие вирусната инфекция зависи от първите 24 часа след заразяването. Щом усетим първите...

Прочети Още
Как действа на кожата катраненият сапун?
ян.15

Как действа на кожата катраненият сапун?

Белият бор е от дърветата, познати отдавна с лечебните си свойства. От всички части на дървото се извличат вещества за приготвяне на лекове. От богатите на смола корени и кората на дървото се прави катранен сапун. Той е известен на народа ни от столетия като лек срещу шипове, псориазис и дерматологични заболявания. Добива се по естествен път и е напълно натурален продукт. В класически вид се продава като твърдо блокче, но може да се...

Прочети Още
Шунгит – минералът, който действа благотворно върху здравето
ян.14

Шунгит – минералът, който действа благотворно върху здравето

Когато всички наши органи, жлези, нерви и психика са добре, а нивото на хормони, ензими и минерали е в норма, човек се чувства здрав и енергичен. Щом настъпи дисбаланс обаче, изпитваме болка, лошо ни е и заболяваме. Приемайки таблетки, например при главоболие или болки в стомаха, вие потискате болката, но не премахвате причината за нея. По този начин хармонията в тялото се нарушава. Лечението с природни минерали ще ви помогне не само...

Прочети Още
Най-полезните ферментирали храни
ян.10

Най-полезните ферментирали храни

Ферментиралите храни са най-добрият начин да заредите организма си с витамини, минерали, пробиотици и ензими. Добрите бактерии подобряват храносмилането, повишават имунитета, подпомагат тялото да запази килограмите си в норма и още куп други ползи за здравето. Известно е, че храни, като кисело мляко и зеле, са богати на пробиотици – добри бактерии, които растат по време на ферментационния процес. Ето 6 от най-полезните...

Прочети Още
Как да запазим здравето си при работа на компютър
ян.07

Как да запазим здравето си при работа на компютър

Работата на компютър не е лесна и може да доведе до различни състояния и здравословни проблеми, като болки в кръста, главоболие, шипове, изкривявания и изтощени очи. Служител със стандартно работно време от 9 до 17 часа прекарва пред компютъра близо 30 часа седмично, 137 часа месечно и 1700 часа за година. Разбира се, тези числа са доста индивидуални и зависят от много неща, но са далеч от препоръчителните 2 часа на ден пред монитора....

Прочети Още
Презаредете батериите с тези активности
ян.07

Презаредете батериите с тези активности

Дали ежедневието ви изтощава? В днешния забързан свят да бъдеш зает е нещо, с което всеки се гордее. Между работата през целия ден, хапването на крак, и липсата на време за забавления и почивка е нормално да се чувствате изморени. Постоянното състояние, в което се чувствате като изцедени обаче, не е здравословно. Това може да ви направи по-малко продуктивни и по-малко щастливи. Ако сте изправени пред ежедневно изтощение, можете да си...

Прочети Още