12 съвета, с които ще отслабнеш бързо без упражнения

на теглото ни в разумни граници е важно за пълноценното функциониране на всеки от органите ни. Освен това самочувствието ни е много по-добро, когато сме във форма и не срещаме трудности при намиране на подходящи дрехи.

И макар да звучи лесно на думи, сбогуването с излишните килограми невинаги е толкова проста задача. Понякога, колкото и да се стараем, така и не можем да достигнем желаните резултати. Тогава имаме нужда от подкрепа и съдействие.

В такъв случай на помощ идват няколко безценни съвета от специалисти. Те не представляват голяма трудност, но пък за сметка на това вършат чудеса.

Вижте в галерията ни кои са тези съвети и ги спазвайте, за да преобразите тялото си още сега. Не чакайте да дойде лятото и тогава да се чудите как да влезете в старите си летни дрехи.

1. Носете навсякъде със себе си вода. Така ще изпивате по 1.5-2 л на ден и това ще ви помогне да отслабнете.

2. Сменете обикновената паста с домашни спагети от тиквички или моркови

3. Заменете слънчогледовото олио със студено пресован зехтин, който е по-диетичен и полезен.

4. Винаги носете нещо за хапане със себе си. Така ще избегнете вълчия глад и ще се храните често по малко.
5. Осигурете си поне едно хранене, в което не консумирате месо.
6. Изхвърлете газираните напитки.
7. Не посягайте към щанда с диетичните храни в магазина. Обикновено те съдържат вредни подсладители и ненужни калории.
8. Яжте яйца за закуска. Така ще сте енергични и сити през целия ден, без да натоварвате тялото си при преработката на яйцата.
9. Похапвайте обилна закуска и по-малка порция за вечеря.
10. Заменете белите картофи със сладки картофи, които са по-диетични и полезни
11. Добавяйте пресен лимонов сок към водата и салатите си.
12. Лягайте си рано. Будуването през малките часове ви пречи да отслабнете бързо.

Автор: vivian

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

thirteen − 2 =