Морковената диета е много полезна и лесно изпълнима. Диетата с моркови ви позволява да загубите 3,5 кг за три дни. Едно от абсолютните предимства на диетата с моркови е високото съдържание на каротин и фактът, че можете бързо да отслабнете, като минете на моркови.
Диета с моркови: статистика
- 35 kcal на 100 гр – калорично съдържание на суровите моркови.
- 25-29 kcal на 100 гр – калорично съдържание на варени моркови.
- 30 – гликемичен индекс на пресни моркови
- 85 – гликемичен индекс на варени моркови
- 12 мг от ценния бета-каротин, който в организма се превръща в ретинол, витамин А се съдържа в суровите моркови.
- 324 ug алуминий и 199 мг калий се съдържат в 100 гр моркови.
- 3 пъти количеството антиоксиданти във варените моркови надвишава броя им в сравнение със суровите. Това е дължи на освобождаването и подобряването на бионаличността на хранителните вещества, дължащи се на топлинна обработка. В допълнение, съхранението на варени моркови е добро за тях – ако ги оставите в продължение на една седмица в хладилника, те продължават да образуват ценни фенолни съединения.
- 2 пъти седмично или повече, трябва да ядете моркови или ястие с много моркови, за да намалите 3 пъти рисковете от някои видове рак.
В допълнение към хранителната си стойност, морковите са добра превенция на онкологичните заболявания, например рак на белия дроб, простатата, ректума и левкемия.
Продължителност на диетата
- 3 дни
Характеристика на диетата с моркови
- монодиета
Цена
- минимална
Ефект
- подобряване на състоянието на кожата и косата
Резултатът от диетата с моркови
- минус 3,5 кг
Можете да повторите
- само веднъж годишно!
Салата от моркови е основно ястие в диетата “Минус 3,5 кг за 3 дни!”
За салатата ще ви трябват:
- 1 кг моркови
- лимон
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 супена лъжица семена от черна горчица (по избор).
Подготовка
Морковите се настъргват на средно ренде, заливат се с мед и лимонов сок и се разбъркват добре.
Ако имате излишни килограми, с които искате да се преборите и да си подарите въпросните множество и силни оргазми, които по-слабите хора получават вземете Натуралните Таблетки „Lipoin“.Изготвени по специална, 100% натурална формула, капсулите ще ви дадaт сигурни резултати, без никакви странични ефекти.
Как да се храните, за да отслабнете на диета с моркови
Салатата от моркови трябва да бъде разделена на три хранения, между които може да се яде друг плод по ваш вкус. И така три дни. На четвъртия ден може да добавите към диетата няколко парчета печени пресни картофи и парче хляб. На сутринта може да пиете 1/2 чаша прясно мляко или айрян, или да изядете 1 супена лъжица заквасена сметана. Мазнините са необходими, за да се гарантира, че хранителните вещества от морковите се усвояват добре от организма.
Ползите от диетата с моркови
- Морковите съдържат много полезни вещества: аскорбинова и пантотенова киселини, витамини А, D, Е, К, В12 и каротин, който е отличен антиоксидант.
- В морковите има много влакна, което помага да се изхвърлят всички вредни вещества от тялото.
- В морковите има много йод, който се препоръчва при понижена функция на щитовидната жлеза.
- Витамин А предотвратява развитието на заболявания като атеросклероза, хипертония, рак, артрит, катаракта и спомага за нормалния метаболизъм, растеж, физическо и умствено развитие, повишава резистентността към инфекции, подобрява функцията на органите.
- Диетата с моркови е много ефективна за отслабване.
Недостатъци на диетата с моркови
- Морковите съдържат много фибри, които дълго и трудно се смилат.
Моля, обърнете внимание! Ако имате проблеми с храносмилателните органи, консултирайте се с лекар! Не продължавайте диетата повече от три дни, защото това може да навреди на вашето здраве, освен това няма да сваляте килограми със същата скорост, като през първите три дни!
Зареждане ...
