Диета с моркови. За три дни минус 3,5 кг!!!

Морковената диета е много полезна и лесно изпълнима. Диетата с моркови  ви позволява да загубите 3,5 кг за три дни. Едно от абсолютните предимства на диетата с моркови е високото съдържание на каротин и фактът, че можете бързо да отслабнете, като минете на моркови.

Диета с моркови: статистика

  • 35 kcal на 100 гр – калорично съдържание на суровите моркови.
  • 25-29 kcal на 100 гр – калорично съдържание на варени моркови.
  • 30 – гликемичен индекс на пресни моркови
  • 85 – гликемичен индекс на варени моркови
  • 12 мг от ценния бета-каротин, който в организма се превръща в ретинол, витамин А се съдържа в суровите моркови.
  • 324 ug алуминий и 199 мг калий се съдържат в 100 гр моркови.
  • 3 пъти количеството антиоксиданти във варените моркови  надвишава броя им в сравнение със суровите. Това е дължи на освобождаването и подобряването на бионаличността на хранителните вещества, дължащи се на топлинна обработка. В допълнение, съхранението на варени моркови е добро за тях – ако ги оставите в продължение на една седмица в хладилника, те продължават да образуват ценни фенолни съединения.
  • 2 пъти седмично или повече, трябва да ядете моркови или ястие с много моркови, за да намалите 3 пъти рисковете от някои видове рак.

В допълнение към хранителната си стойност, морковите са добра превенция на онкологичните заболявания, например рак на белия дроб, простатата, ректума и левкемия.

Продължителност на диетата

  • 3 дни

Характеристика на диетата с моркови

  • монодиета

Цена

  • минимална

Ефект

  • подобряване на състоянието на кожата и косата

Резултатът от диетата с моркови

  • минус 3,5 кг

Можете да повторите

  • само веднъж годишно!

Салата от моркови е основно ястие в диетата “Минус 3,5 кг за 3 дни!”

За салатата ще ви трябват:

  • 1 кг моркови
  • лимон
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 супена лъжица семена от черна горчица (по избор).

Подготовка

Морковите се настъргват на средно ренде, заливат се с мед и лимонов сок и се разбъркват добре.

Ако имате излишни килограми, с които искате да се преборите и да си подарите въпросните множество и силни оргазми, които по-слабите хора получават вземете Натуралните Таблетки „Lipoin“.Изготвени по специална, 100% натурална формула, капсулите ще ви дадaт сигурни резултати, без никакви странични ефекти.

Как да се храните, за да отслабнете на диета с моркови

Салатата от моркови трябва да бъде разделена на три хранения, между които може да се яде друг плод по ваш вкус. И така три дни. На четвъртия ден може да добавите към диетата няколко парчета печени пресни картофи и парче хляб. На сутринта може да пиете 1/2 чаша прясно мляко или айрян, или да изядете 1 супена лъжица заквасена сметана. Мазнините са необходими, за да се гарантира, че хранителните вещества от морковите се усвояват добре от организма.

Ползите от диетата с моркови

  • Морковите съдържат много полезни вещества: аскорбинова и пантотенова киселини, витамини А, D, Е, К, В12 и каротин, който е отличен антиоксидант.
  • В морковите има много влакна, което помага да се изхвърлят всички вредни вещества от тялото.
  • В морковите има много йод, който се препоръчва при понижена функция на щитовидната жлеза.
  • Витамин А предотвратява развитието на заболявания като атеросклероза, хипертония, рак, артрит, катаракта и спомага за нормалния метаболизъм, растеж, физическо и умствено развитие, повишава резистентността към инфекции, подобрява функцията на органите.
  • Диетата с моркови е много ефективна за отслабване.

Недостатъци на диетата с моркови

  • Морковите съдържат много фибри, които дълго и трудно се смилат.

Моля, обърнете внимание! Ако имате проблеми с храносмилателните органи, консултирайте се с лекар! Не продължавайте диетата повече от три дни, защото това може да навреди на вашето здраве, освен това няма да сваляте килограми със същата скорост, като през първите три дни!

Автор: vivian

Сподели тази статия:


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

3 × one =