Ето кои спортове могат да ни накарат да бъдем по-активни

До преди месец повечето от нас си казваха, че има време да влязат във форма преди лятото.

И мнозина още мислят така, защото навън до миналата седмица беше мрачно и студено, прехвърчаше сняг и духаше смразяващ вятър.

В дните, в които слънцето ни изненадва, излизаме навън и с усмивка си спомняме, че вече е март.

Точно така – вече е март. Времето лети, лятото наближава

Съвсем скоро ще приберем пуловерите и ще облечем дрехите от леки материи, които не прикриват излишните килограми, събрани грижливо през студента зима.

Тогава повечето от нас ще се сетят, че е време да се вземат в ръце и да се стегнат.

Тези, които нямат излишни килограми пък, ще поискат да се раздвижат и да се отърват от токсините, събирани на дивана вкъщи през студените месеци.

Началото обаче си остава най-трудно

Как да започнем да тренираме след месеци на мързелуване и рутината на удобството?

И тъй като това е въпрос, който мнозина си задават, професори по медицина към Харвард са решили да ни помогнат, съставяйки доклад, който да насърчи хората да стартират постижима здравословна спортна програма, която не отблъсква със своите свръхизисквания и ниво на трудност.

Можете да видите всичко във видеото по-долу :

https://www.vbox7.com/play:0a99bf96a6&start=24

Автор: vivian

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

20 + 7 =