Факти, които правят кафето полезно

1.Безкофеиновото кафе съдържа антиоксиданти, които се зараждат докато се пекат зърната. Те забавят процеса на стареене и образуването на бръчки. Борят се срещу образуването на ракови клетки.

2.Кафето, което съдържа кофеин, предотвратява загубата на вода в клетките. Кофеинът подобрява циркулацията на кръвта, унищожава мастните клетки и забързва метаболизма.

3.Кафето помага за отслабване, ако не се консумира с мляко и/или захар. Препоръчително е да добавим канела към черната напитка.

4.Кофеинът подобрява концентрацията и действа като антидепресант. Повдига духа и намалява страха и

5.Нормализира кръвното налягане.

6.Не е задължително да се пие кафе рано сутрин. Щом се събудим организмът естествено произвежда хормона кортизол, който подпомага чувството за бодрост и свежест. Много по-добре е напитката да се консумира докато нивото на кортизола се понижи – няколко часа след събуждане.

7.Кафето съдържа полезни вещества – 11% от дневната препоръчителна доза витамин B2, 6% витамин B5, 3% манган и калий и 2% ниацин и магнезии. Препоръчват се 1-2 чаши дневно.

Автор: izdrave

Сподели тази статия:


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

10 + 16 =