Най-вкусните храни за диети

Диетите неминуемо са свързани с ограничения и лишения. Най-голямата заблуда е, че храната, която приемаме, трябва да е и с лош вкус. Има много вкусотии, които може да похапвате дори и когато сваляте излишните килца.

Колкото и невероятно звучи, има много вкусни храни, които може да похапвате, докато сте на диета, и то в огромни количества, тъй като освен всичко друго спомагат за стопяването на мазнинките.

Има цяла поредица от храни, които в 100 грама съдържат едва 100 калории. Те се препоръчват в почти всяка диета, тъй като са плътни и засищат глада. Освен това са здравословни – с високо съдържание на фибри, витамини и полезни минерали.

В галерията горе сме събрали за вас храните, които са диетични и с помощта на които може да се сбогувате с наднорменото тегло, стига да им дадете приоритет в менюто си.

1. Пилешко

Едно от месата, които се препоръчват във всяка диета, е пилешкото. Както и да бъде приготвено, то носи невероятен вкус, минимални калории, а и засища;

2. Спанак

От зелените храни друг любим е спанакът. Освен самостоятелно той може да се приготви и с малко ориз. Така се превръща в засищаща храна, подходяща за всяка диета;

3. Броколи

Недолюбвани от някои, броколите всъщност са любима храна на мнозина. Освен в суров вид те стават още по-вкусни, когато се сварят и задушат. А ако диетата позволява да добавите подправки, резултатът е повече от неописуем;

4. Риба

Универсална в хранителните режими за отслабване е и рибата. Също като пилешкото тя може да се приготви по най-различни и разнообразни начини. Така няма как да ви омръзне;

5. Кафяв ориз

Всяко ястие, което се приготвя с бял ориз, намалява калориите си поне наполовина, когато той се замени с неговия събрат – кафявия ориз. Той има приятен вкус и малко калории;

6. Тофу

Тофуто, приготвено от соево мляко, наподобява сиренето и може да се консумира всеки ден. Здравословно и вкусно, то може да се похапва както самостоятелно, така и в комбинация със солени и подсладени храни

7. Мюсли

Закуската е най-важното хранене за деня. За да притъпите вълчия глад и да се заредите с енергия за целия ден, то заложете на мюсли. Те могат да е се похапват в неограничени количества, а за да подобрите вкуса им, добавете сушени или пресни плодове към тях;

Автор: vivian

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

3 × four =