Срещу високо кръвно яжте хляб

Хлебните изделия, произведени от сурови зърна, помагат за борбата с високото кръвно налягане, твърдят британски учени.

Изследване показало, че ако човек иска да запази здравето на сърдечно-съдовата си система, трябва да хапва минимум 85 грама хляб на ден.

В продължение на 18 години експертите изследвали 51 529 души на възръст между 40 и 75 години.

От тях 31 684 лица в началото на експеримента страдали от хипертония, рак и сърдечни заболявания, а до края на мониторинга високо кръвно налягане било налице само при 9 227 души от всички участвали.

Една част от доброволците приемали не повече от 3 грама хляб на ден. Други консумирали средно по 52 грама. Оказало се, че приемът на по-голямо количество на хлебни изделия намалява риска от проблем с кръвното с 20 процента.

Полезни в случая се оказали необработените зърна. Те са по-ефективни и от витамините в зеленчуци и плодове, за които се твърди, че въздействат благотворно на страдащите от хипертония.

Автор: vivian

Сподели тази статия:


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

1 × 5 =