Пролетните зеленчуци и плодове – полезни или вредни?
мар.23

Пролетните зеленчуци и плодове – полезни или вредни?

Ние всички знаем, че нитратите в зеленчуците и плодовете – това е отрова. Какво ще се случи с тялото ни, ако изядем връзка магданоз или репички в салатата? Колко вредни са пестицидите и нитратите? На първо място, трябва да разберем, какво са нитратите и колко са вредни. Нитрати – соли на азотната киселина, които се съдържат в малки количества в почвата и се използват като торове в селското стопанство. Прекомерно количество...

Прочети Още
Топ 5 на най-полезните сокове
мар.22

Топ 5 на най-полезните сокове

Разберете кои плодови сокове са най-полезни за вашето здраве и здравето на децата ви, както и кои са най-достъпните напитки през цялата година. Предлагаме ви, да се запознаете с петте най-добри. Сок от нар Сокът от нар води класацията. Той е бил популярен  още в Древна Гърция, където са го използвали за лечение на стомашно-чревни заболявания. Днес вече е известно, че полезните свойства на този продукт, са много по-значими. Сокът от...

Прочети Още
10-те най-полезни продукти за кръвта
февр.01

10-те най-полезни продукти за кръвта

Включете в диетата си тези 10 забележителни продукта, които ще помогнат за подобряване на кръвта. Редовната консумация на черен дроб, къдраво зеле, риба и цвекло, значително ще подобрят качеството на кръвните характеристики. 1. Черен дроб Говеждият черен дроб съдържа големи количества желязо, чийто дефицит води до намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта. Недостигът на желязо може да доведе до желязодефицтна анемия. В допълнение,...

Прочети Още
Топ 17 от най-полезните плодове и зеленчуци за диабетици
ян.31

Топ 17 от най-полезните плодове и зеленчуци за диабетици

1. Спанак Спанакът съдържа много малко въглехидрати, но е богат на фолиева киселина, бета-каротин, желязо и витамин С. Изключително подходящ за диета при диабет. 2. Домати Доматите са източник на витамин С, А, и калий. Те са нискокалорични (32 калории на порция) и с ниско съдържание на въглехидрати. Веществото ликопен, което придава на доматите техния червен цвят, е мощен антиоксидант и предпазва от сърдечносъдови заболявания, както и...

Прочети Още
Колко полезни са оранжевите зеленчуци и плодове
ян.30

Колко полезни са оранжевите зеленчуци и плодове

Природата е създала плодове и зеленчуци в различни цветове и нюанси, както и с различна полезност. Колко полезни са оранжевите зеленчуци и плодове? Плодовете и зеленчуците са съществен елемент от здравословното хранене. Но е важно не само количеството, но и разнообразието. Не е тайна, че плодовете и зеленчуците се отличават едни от други по отношение на съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти. Знаете ли, че цветът на...

Прочети Още