6 експертни съвета, за да победите стреса с храна
юни11

6 експертни съвета, за да победите стреса с храна

Стресът е нещо често срещано в наши дни и може да има редица неблагоприятни ефекти върху тялото ви. Но ако разбирате, начина, по който тялото ви работи и се занимава със стреса, то може да ви помогне да управлявате стреса по-ефективно. Как стресът засяга тялото ви След стресиращ период човешкото тяло преминава в режим на възстановяване. По време на стрес вие не изпитвате желание да се храните, но когато влезте в режим на...

Прочети Още
Влиянието на стреса върху кожата
май30

Влиянието на стреса върху кожата

За повечето хора, стресът е част от ежедневието. Обривите по кожата, може да бъдат един от симптомите на стреса. Влиянието на стреса върху кожата Въпреки че стресът се счита за психологически проблем, той може да има физически прояви, например върху кожата. Стресът може да повлияе на кожата по различни начини. Уртикария, причинена от стрес Стресът може да предизвика появата на уртикария. Уртикария – издути червени петна или...

Прочети Още
Суперхрани, които облекчават стреса
май22

Суперхрани, които облекчават стреса

След дълъг, труден и стресиращ ден, всичко, което искате да хапнете, са не толкова здравословни храни, като пържени картофи, пица, торта, чипс и тази голяма кутия сладолед във фризера. Но обикновено това са най-лошите храни, когатосте стресирани. Всъщност те са храни, които предизвикват стрес, тъй като могат да ни изцедят от цялата ни енергия и да ни накарат да се чувстваме летаргични. Едно проучване показва, че стресът и храната са...

Прочети Още
Как влияе стреса на здравето на косата
май05

Как влияе стреса на здравето на косата

Стресът е естествена реакция към външни стимули или вътрешни емоционални напрежения. В много случаи неприятните спомени или мисли могат да предизвикат състояние на напрежение. Специалистите настояват, че има много инструменти и техники, като внимателност или медитация, които могат да ни помогнат да контролираме стреса в тялото си, за да го избегнем да стане хронично. Учени са стигнали до извода, че продължителното състояние на стрес...

Прочети Още
Фъстъците полезни за диабетиците и стреса
апр.06

Фъстъците полезни за диабетиците и стреса

Във фъстъците се съдържат ценни съставки подобряващи контрола от страна на нервната система върху работа на сърцето. В тях има различни антиоксиданти, микроелементи, фибри и голямо количество ненаситени мастни киселини.Редовната консумация на фъстъци отпуска и разширява кръвоносните съдове, които при стрес силно се стесняват. По препоръка на диетолозите хората с висока кръвна захар  да включват в диетата си определено количество...

Прочети Още