Витамини за сън: мелатонин, валериана и други
Не можете да спите? Лекарите обясняват причините: начин на живот, твърде много кофеин, твърде малко упражнения и твърде много работа през нощта или телевизия. Но ако промяната на всички тези фактори не е достатъчна, за да си осигурите добър сън през нощта, можете да се обърнете към витамините. За да се отървете от безсънието, е необходимо на първо място да се определи причината за него. Ако причината за вашето брзсъние е превъзбуда...
Витамини за добро настроение
Умората и меланхолията могат да бъдат преодолени с помощта на подходящи витамини. В тази статия ще научите какви точно витамини ще ни върнат силата и енергията. Когато сте в лошо настроение, чувствате умора и нервно изтощение, причината може да е липсата на основни витамини и минерали, които дават прилив на енергия и усещане за бодрост. Витамини от група В В-витамините играят важна роля в поддържането на нормалното функциониране на...
Витамини за очите, или как да поддържаме зрителната острота
Биолозите знаят, че човешкото око не е на върха на еволюцията, но е достатъчно сложно като структура и обект на изследване Например, орелът е в състояние да види мишка от височина 400 метра! Леопардът вижда много надалеч и е в състояние да изчисли разстоянието до плячката си, благодарение на своето бинокулярно зрение. Съществуват и много животинско видове, които имат в пъти по-развито зрение от човешкото, като например, всички...
Витамини при лечението на сърдечносъдови заболявания
Сърцето е изключително адаптивно към благоприятното въздействие на антиоксиданти и хранителни добавки. Но както е известно, от лекарството до отровата има само една доза. . . За нормалното функциониране на тялото са необходими значителни количества витамини и минерали. И много хора смятат, че колкото повече взимат от тях, толкова по-добре. Но имайте оредвид, че “повече”е полезно само при определени условия на недостиг, в...
Кои витамини и минерали да не приемате
Често реклами или приятели ни съветват да приемаме витамини и минерали. Понякога обаче се оказва ненужно, дори и вредно да приемаме някои от тях. Ето кои са витамините и минералите, които може би не е нужно да приемате: Калций Калцият се приема, за да заздрави костите ни, да увеличи плътноста им и като превантивна мярка срещу остеопороза. Всъщност приемането му като добавка не върши работа и има риск за меките тъкани на тялото, и...
Анкети
Зареждане ...
Последни от Витамини и минерали
7 често срещани недостига на витамини окт. 4, 2019-
-
-
-
-
-
