Вода с краставица – лесна и вкусна напитка за хидратиране през жегите

Токсините се натрупват изключително лесно в тялото, особено ако не консумираме достатъчно течности. Краставицата, от своя страна, е един от най-достъпните и популярни зеленчуци, които помагат за пречистването на организма. Тя се използва както за приготвяне на вкусни салати, така и за подобряване на хидратацията.

Над 95% от краставицата е вода, но тя съдържа и разнообразие от витамини и минерали. Най-голямо е количеството на витамин В, желязо и магнезий, в краставиците. Освен това не е калорична и може да се консумира всеки ден без никакво притеснение.

По думите на д-р Анджи Сууд, всички плодове и зеленчуци, които съдържат по-голямо количество вода, са пълни с полезни вещества. По-конкретно водата с парченца краставица, премахва много бързо токсините от организма. Затова много спортуващи и хора на специални хранителни режими, си я приготвят в горещините.

Пиенето на вода с краставица увеличава количеството на витамин С, магнезий, бета-каротин в тялото. В нея има много антиоксиданти, които имат пречистващо и освежаващо действие.

Защо да пиете вода с краставица в горещините?

За по-здрава и хубава кожа

Преди лягане може да си нарежете няколко парченца краставица и лимон, които да прибавите към бутилка с минерална вода. Така на сутринта ще си вземете напитката за работа. Краставицата е богата на антиоксиданти, които имат противовъзпалителен ефект и намаляват дразненето и зачервяването на кожата. Водата, в комбинация с поставянето на резенчета от зеленчука върху лицето, ще хидратира кожата и ще подобри вида ѝ.

За по-здрави кости

В краставицата има много витамин К. Той играе важна роля в процеса на заздравяване на костите и ставите.

За по-свеж дъх

Тютюнопушенето и консумацията на някои храни могат да са предпоставка за развитието на бактерии в устната кухина, които са основните причинители на лошия дъх. Ако не разполагате с четка и паста на работното място, но сте си направили вода с краставица, пийнете няколко глътки след като се нахраните, за да имате по-свеж дъх. Доказано е, че напитката намалява продукцията на слюнка в устата.

Намалява апетита

Дори и да не ви се вярва, водата с краставица или похапването на няколко парчета от зеленчука, може да понижи чувството за глад, което усещате. Затова той е предпочитан за закуска или междинни хранения от много хора, които са на диета.

За приготвянето на детоксикиращата напитка може да използвате само вода и краставица или да добавите към тях парченца лимон, мента, дори джинджифил.

Автор: Фифи Иванова

Сподели тази статия:
468 ad


Публикувай Коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

13 + four =