3 случая, в които не трябва да пиете вода
окт.25

3 случая, в които не трябва да пиете вода

Пийте повече вода е вечната препоръка на лекари и диетолози. Има ли случаи обаче, когато трябва да се въздържате да пиете вода? Ето няколко такива.  Когато вече сте пили твърде много Малцина са хората, на които се случва да прекалят с вода. Но има и такива. Твърде големите количества вода не са полезни и може да се стигне до т.нар. водна интоксикация. Не бива да пиете много вода за кратко време, защото се нарушава балансът на минерали...

Прочети Още
Ето кои са храните, които ни предпазват от болести
окт.22

Ето кои са храните, които ни предпазват от болести

Науката непрестанно го доказва – внимателното отношение към съдържанието на чинията допринася за доброто здраве. Кои са храните, които изненадват с невероятните си качества НАИСТИНА ни предпазват от болести? Храната е първото лекарство“ е казал Хипократ в 4-и век пр.Хр. В днешно време, когато превенцията добива все по-голямо значение, продуктите на нашата трапеза продължават да ни разкриват на какво са способни, за да ни предпазят от...

Прочети Още
Защо трябва да пиете колаген
окт.21

Защо трябва да пиете колаген

Напоследък все повече се говори за допълнителния прием на колаген, подобно на други витамини. Вижте какво трябва да знаете за пиенето на колаген и защо е полезно? Колагенът е протеинът в нашето тяло, който е в най-голямо количество. Той е ключов при изграждането на сухожилията, тъканите, кожата и мускулите. Една от най-важните му функции в тялото е да държи костите здрави. Може би затова и напоследък пиенето на колаген стана толкова...

Прочети Още
6 ефикасни средства срещу болки във врата
окт.10

6 ефикасни средства срещу болки във врата

Напрежението, течението или неудобната поза по време на сън могат да предизвикат болки и схващания във врата. За щастие, има ефикасни средства срещу мъчителните болки във врата! 1. Правилна стойка Ако работите на бюро и прекарвате дълго време в неудобна поза, с изкривен гръб, ще трябва да си наложите да седите удобно на стола – с изправен и комфортно облегнат гръб. 2. Удобна поза по време на сън Ако със събуждането усещате дискомфорт...

Прочети Още
Опасни ли са за здравето газираните и подсладени напитки?
сеп.12

Опасни ли са за здравето газираните и подсладени напитки?

Ако често ги употребяваме, влияят на здравето ни, както и водят до преждевременна смърт Не за първи път учени алармират за лошото влияние на газираните напитки върху организма ни. Но ето, че вече е доказано, че честата им употреба влияе върху качеството на живота ни. Изследване, в което се включили 450 000 души от 10 европейски държави показало, че онези, които пият поне по две напитки на ден са застрашени с 26% от ранна смърт в...

Прочети Още
Учени: Веганите са с по-голям шанс за инсулт
сеп.11

Учени: Веганите са с по-голям шанс за инсулт

Хората, които изключват месото от менюто са с по-голям рикс от инсулт, показва ново проучване. Учени от Оксофрския университет са изследвали около 48 хил. души в продължение на 18 години. Нито един от участниците не е бил засегнат от сърдечни болести или инсулт. Първата група била съставена от хора, които консумират месо. Втората – от такива, които ядат риба, но не и месо, а третата – от вегани и вегетарианци. За периода...

Прочети Още
По колко трябва да вървим за да отслабнем?
авг.23

По колко трябва да вървим за да отслабнем?

Движението е изключително важно за подържане на здравословно тегло. Мързелуването и тъпченето с вредна храна води до натрупване на килограми, които е трудно да се свалят само с хранителни добавки. За да отслабнете, трябва да комбинирате физическо натоварване с по-здравословно хранене. Ходенето на фитнес или посещаването на някаква друга активност ще ви помогне в борбата с килограмите. Въпреки това, особено лятото, няма как постоянно...

Прочети Още
Защо е полезна консумацията на риба
авг.23

Защо е полезна консумацията на риба

Все по-модерно става консумирането на различни видове риба поради техния положителен ефект върху цялостното здраве. Последните изследвания на Оксфордския университет показват, че консумацията на три порции риба седмично понижава риска от развитието на злокачествени заболявания. За целите на изследването авторите му са проучили чрез въпросници хранителните навици на 476 160 души. Детайлно е анализирана консумацията на всякакъв вид риба...

Прочети Още
Как да си помогнем сами, ако имаме ниско кръвно?
авг.10

Как да си помогнем сами, ако имаме ниско кръвно?

Ниското кръвно не е болест. Но е добре да познаваме симптомите, които известяват рязкото му спадане, за да избегнем неразположенията. Полезно е да знаем и начините, с които да нормализираме ниското кръвно. Умора, слабост, световъртеж, гадене, а в някои случаи и загуба на съзнание. Това състояние вероятно ви е добре познато, ако сте от хората, които страдат от ниско кръвно налягане. И може би вече имате печеливша стратегия, с която...

Прочети Още
Коя е най-вредната напитка за зъбите
юли18

Коя е най-вредната напитка за зъбите

Всички знаем, че напитките с твърде много захар са опасни за зъбите. Най вредната напитка за зъбите обаче не е това което повечето хора очакват. Учените са установили, че наймного последствия за здравето на усмивката има чаят от каркаде. Екипът от университета в Берн използвал 300 млечни и 1020 обикновени зъби, извадени в зъболекарските кабинети. Те били потапяни в продължение на 2 минути в различни течности, а след това била измерена...

Прочети Още
Как да си помогнем сами , ако имаме ниско кръвно
юли12

Как да си помогнем сами , ако имаме ниско кръвно

Ниското кръвно не е болест. Но е добре да познаваме симптомите, които известяват рязкото му спадане, за да избегнем неразположенията. Полезно е да знаем и начините, с които да нормализираме ниското кръвно. мора, слабост, световъртеж, гадене, а в някои случаи и загуба на съзнание. Това състояние вероятно ви е добре познато, ако сте от хората, които страдат от ниско кръвно налягане. И може би вече имате печеливша стратегия, с която...

Прочети Още
5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета
юли10

5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета

Пъпешът е сезонен плод, който се отразява добре на организма, а в същото време ви струва съвсем малко калории. Вижте 5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета. Витаминозен коктейл Подобно на останалите плодове, пъпешът също е източник на полезни витамини и минерали, които са необходими за цялостното здраве на организма и които подпомагат имунната система. В пъпешите се съдържа значително количество витамин С – само 200г от...

Прочети Още