Как да си помогнем сами, ако имаме ниско кръвно?
авг.10

Как да си помогнем сами, ако имаме ниско кръвно?

Ниското кръвно не е болест. Но е добре да познаваме симптомите, които известяват рязкото му спадане, за да избегнем неразположенията. Полезно е да знаем и начините, с които да нормализираме ниското кръвно. Умора, слабост, световъртеж, гадене, а в някои случаи и загуба на съзнание. Това състояние вероятно ви е добре познато, ако сте от хората, които страдат от ниско кръвно налягане. И може би вече имате печеливша стратегия, с която...

Прочети Още
Коя е най-вредната напитка за зъбите
юли18

Коя е най-вредната напитка за зъбите

Всички знаем, че напитките с твърде много захар са опасни за зъбите. Най вредната напитка за зъбите обаче не е това което повечето хора очакват. Учените са установили, че наймного последствия за здравето на усмивката има чаят от каркаде. Екипът от университета в Берн използвал 300 млечни и 1020 обикновени зъби, извадени в зъболекарските кабинети. Те били потапяни в продължение на 2 минути в различни течности, а след това била измерена...

Прочети Още
Как да си помогнем сами , ако имаме ниско кръвно
юли12

Как да си помогнем сами , ако имаме ниско кръвно

Ниското кръвно не е болест. Но е добре да познаваме симптомите, които известяват рязкото му спадане, за да избегнем неразположенията. Полезно е да знаем и начините, с които да нормализираме ниското кръвно. мора, слабост, световъртеж, гадене, а в някои случаи и загуба на съзнание. Това състояние вероятно ви е добре познато, ако сте от хората, които страдат от ниско кръвно налягане. И може би вече имате печеливша стратегия, с която...

Прочети Още
5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета
юли10

5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета

Пъпешът е сезонен плод, който се отразява добре на организма, а в същото време ви струва съвсем малко калории. Вижте 5 причини да включите пъпеш в лятната ви диета. Витаминозен коктейл Подобно на останалите плодове, пъпешът също е източник на полезни витамини и минерали, които са необходими за цялостното здраве на организма и които подпомагат имунната система. В пъпешите се съдържа значително количество витамин С – само 200г от...

Прочети Още
5 причини да включите динята в лятната ви диета
юли09

5 причини да включите динята в лятната ви диета

Лятото е сезонът на свежите плодове и зеленчуци, някои от които трудно ще откриете през останалите месеци. Сред тях е и динята – вкусна и полезна, тя е перфектното попълнение за вашия летен хранителен режим. Вижте 6 причини да включите диня в лятната ви диета. Малко калории Динята е перфектният продукт за лятната ви диета, защото е нискокалорична, не съдържа вреден холестерол, а в един резен има под 1гр мазнини. За информация в...

Прочети Още
Защо дълбокото дишане е полезно за организма
юли04

Защо дълбокото дишане е полезно за организма

Неслучайно един от най-честосрещаните съвети при стрес и ярост е просто да спрем и да дишаме дълбоко. Дълбокото дишане има положителен ефект върху мисленето и сърцето. Смята се, че дълбокото дишане е изключително важно, защото води до дълголетие. Ето още няколко малко известни ползи от дълбокото дишане: Дълбокото дишане може да пречисти тялото, като го освободи от токсините, които навлизат в организма чрез замърсения въздух, водата и...

Прочети Още
Кога трябва да се храним, за да сме в перфектна форма
юли03

Кога трябва да се храним, за да сме в перфектна форма

Храненето е в основата на живота. Всички жизнени процеси са свързани с хранителните вещества, които си набавяме през деня. От тяхното количество и качество зависи как ще работят системите и органите в тялото. Храната е не само енергия за тялото, тя е и лекарство за болестите. Не случайно в древната китайска медицина е било основно схващането: ако храната не помогне при някое страдание, трябва да се приложат лекарства. Вярно е и...

Прочети Още
Защо някои хора не пълнеят колкото и да ядат?
юли01

Защо някои хора не пълнеят колкото и да ядат?

Учени от университета в Кеймбридж публикуваха проучване затова защо някои хора не напълняват, независимо колко храна консумират. В изследването са взели участие 14 000 души, 1600 от които с нисък индекс на телесната маса. Оказало се, че “кльощавите хора” са с образцово здраве. А 40 процента от тях доверили, че консумират големи количества нездравословна храна, без това да им се отразява на килограмите. Оказало се, че...

Прочети Още
По-добре ли е да тренирате на гладно или не?
юни21

По-добре ли е да тренирате на гладно или не?

Всеки, който държи на тялото си знае, че добрата форма е резултат от 80 % правилно хранене и 20% спорт. Важно е обаче не само как и колко хапвате, а и кога. Особено ако искате големи резултати в съчетание с упражненията. И ето, че всеки път излиза един важен въпрос: Трябва ли да ядем преди тренировка или не? На гладно горите повече мазнини Основните източници на гориво за тялото са мазнините и въглехидратите. Мазнините се съхраняват...

Прочети Още
Яденето преди сън е вредно
юни20

Яденето преди сън е вредно

Нови изследвания показват, че консумирането на храна точно преди сън е вредно за организма и води до напълняване. Особено вредни са обилните вечери преди лягане, твърди се в проучването. Яденето преди сън води до подуване на корема, а още по-лоша е ситуацията ако сте прекалили със захарта. Ако вечеряте в 22:00, а не в 19:00, пропускате възможността да изпитате желание за нещо сладко след хранене, но сядането на масата толкова късно...

Прочети Още
Вода с краставица – лесна и вкусна напитка за хидратиране през жегите
юни19

Вода с краставица – лесна и вкусна напитка за хидратиране през жегите

Токсините се натрупват изключително лесно в тялото, особено ако не консумираме достатъчно течности. Краставицата, от своя страна, е един от най-достъпните и популярни зеленчуци, които помагат за пречистването на организма. Тя се използва както за приготвяне на вкусни салати, така и за подобряване на хидратацията. Над 95% от краставицата е вода, но тя съдържа и разнообразие от витамини и минерали. Най-голямо е количеството на витамин...

Прочети Още
Джинджифилът наистина помага за отслабване
юни18

Джинджифилът наистина помага за отслабване

Джинджифилът е неотменна съставка за готвене в повечето индийски кухни. Растението се използва за много ястия – от готвене на зеленчуци до печене на месо. Известен е със своя отличителен вкус и способността да се бори с възпаленията. Освен това, джинджифилът стимулира храносмилането и потиска глада. Поради способността си да потиска апетита се смята, че джинджифилът помага и за отслабването. Медицинската литература показва, че той...

Прочети Още